Muffins au Potiron 4 Épices, Noix & Pépites Chocolat (version protéinée)

Je n’avais encore jamais pâtissé avec du potiron mais c’est maintenant officiel, j’en suis fan ! Il donne une texture légère, moelleuse et fondante aux gâteaux, il est faible en calories et glucides, bref, il est magique ! Attendez vous donc à voir apparaître d’autres recettes avec cet ingrédient un peu spécial ces prochaines semaines… Mais d’ici là on…

Muffins protéinés au Chocolat à 35kcal

Tout le monde aime le chocolat ici non ? Alors après les muffins protéinés à la vanille à 35 calories ça vous dirait pas une version au chocolat tout aussi light ? Et bien bonne nouvelle parce que je l’ai fais et ça m’a demandé encore plus de courage et d’essais en vrai, mais les…

Muffins protéinés à la Vanille à 35kcal

Le défis était de créer une recette de muffins à moins de 40 calories sans pour autant négliger le goût. Autant vous dire que ça m’a demandé pas mal de temps et d’essais avant d’y arriver mais ça en valait vrai-ment la peine. Ils sont délicieux, bien moelleux, plein de protéines et pour couronner le tout…

Muffins légers & hyper-protéinés tout Chocolat

Les fameux muffins forts en chocolat, riches en protéines et faibles en glucides. L’une de mes recettes préférées (et dont je ne suis pas peu fière) ! Ils sont tout simple mais teeellement efficaces – gourmands, moelleux, légers… un vrai bonheur ! Donc si vous êtes des mordus de chocolat (et de muscu) cette recette est pour…

Crème Glacée hyper-protéinée

Et si je vous disais qu’il est possible de transformer son shaker de Whey en délicieuse crème glacée vous me croiriez ? Si vous naviguez un peu sur les comptes Instagram US vous devriez savoir que oui c’est possible, et je ne les remercierai jamais assez pour cette astuce qui a révolutionné mes post workout ou même…

Crème Glacée extra light

On l’a vu ici, faire une glace faible en calories c’est possible et ça n’a jamais été aussi facile.Mais la vraie bonne nouvelle -et ça en ravira certainement beaucoup d’entre vous- c’est qu’on peut la faire sans protéines aussi. Oui oui !    Et vive la gomme Xanthane |o/ Crème Glacée 10cl lait : 32kcal – 3P | 5G…